Незадачки

[Толстушка Мэри-Энн]

Очень тяжело отказаться от вечерних и ночных перекусов.
Чувство голода из ничего, скучашки по сладостям невыносимые. Пить чай без всего, даже маленького куска шоколадки, словно пытка.
К сожалению, ко мне непременимы фразы:"Хочешь есть-попей кефир" "хочешь есть-скушай яблоко".
Дело в том, что...
Я невыношу кефир, никогда его не любила. Его вкус вызывает самые гадкие рефлексы.
Не люблю яблоки. Когда-то их переела, так что теперь максимум одно в неделю могу съесть.
Вода не утоляет фантомный голод, тоже не вариант.
Что же делать?(

@темы: Свежий факт обо мне

Comments

[гриль боль]

расписание) У меня тоже часто получается так, что ужин тяжеловат. Вообщем, моей панацеей (помимо обязательного завтрака) является хороший обед. Который обычно самый плотный прием пищи в день (суп+второе, или салат+второе). Расчет такой - я ем нормальный ужин за 6 часов до сна. С расчетом, что я полюбому захочу есть. Часа за 2-1,5 я ем либо свежие овощи (помидоры-огурцы, без заправки, максимум бальзамический уксус) или фрукты (вообще, их не рекомендуют есть на ночь, типа как фруктоза, и всякое такое, но мне ок, идет хорошо), особенно я люблю арбузы.
так же отличным вариантом является молоко.

[Толстушка Мэри-Энн]

гриль боль, ох, расписание. Видится мне, перестраивать нужно не только питание, но и режим дня.
Я на сытном обеде на последней работе еще больше набрала, там вкусно и бесплатно кормили.

[гриль боль]

Толстушка Мэри-Энн, ну, не счет режима не скажу, я тоже сова, а сова фрилансер - я вообще не знаю что происходит в мире с 6 до 2х дня, потому что ложусь только в шесть утра (онлайнигры, работа..) поэтому просто по ощущениям - когда ложусь, когда встаю и все такое)
просто в целом не должно быть переедания, нужно найти свой баланс распределения еды по дню, чтобы и сытно и в рамках