Я и мой жир

12:16 

БЖУ

Толстушка Мэри-Энн
{Толстушка Мэри-Энн была, так много ела и пила, Что еле-еле проходила в двери.}
Посоветовали мне сразу несколько человек следить за БЖУ, предложили для этих целей сайт www.dietaonline.ru/
Понятный, доступный, мне нравится)
Я вчера пол дня развлекалась. Комбинировала продукты, вводила свой старый рацион, придумывала новый.
По всем параметрам я в старом рационе умудрялась не добирать белки и углеводы, зато основательно перебарщивать с жирами, про ккал уж молчу)
А вечером состоялся длительный разговор с мамой, о нашем неправильном питании, о неправильных продуктах, которые мы покупаем, о методах приготовления. Наконец-то стало ясно откуда корни растут.
Читаю вовсю Филатова, у него все прямо по полочкам расписано )) www.fiziolive.ru/html/pitanie/statii_pit/filato...
Спасибо Umeko за советы и ссылки)

@темы: Диеты

URL
Комментарии
2013-10-30 в 13:09 

Эпика
Я верю, что кошки – сошедшие на землю духи. По-моему, они способны ходить по облаку, не проваливаясь.
Толстушка Мэри-Энн, привет :kapit:
Я вчера пол дня развлекалась. Комбинировала продукты, вводила свой старый рацион, придумывала новый.
а куда там тыкнуть надо, чтобы тоже поразвлекаться? ))

2013-10-30 в 13:15 

Толстушка Мэри-Энн
{Толстушка Мэри-Энн была, так много ела и пила, Что еле-еле проходила в двери.}
Эпика, там вкладка "питание" выбираешь день и вводишь по деталям что, в какое время кушала/планируешь скушать, кнопку так и зовут "Добавить еду"

URL
2013-10-30 в 13:40 

Эпика
Я верю, что кошки – сошедшие на землю духи. По-моему, они способны ходить по облаку, не проваливаясь.
2013-10-30 в 13:44 

Толстушка Мэри-Энн
{Толстушка Мэри-Энн была, так много ела и пила, Что еле-еле проходила в двери.}
Эпика, пожалуйста) ах да, привет привет!))):hi:

URL
2013-10-30 в 13:51 

Umeko
Ведь в этом мире мне нечего больше терять, кроме мертвого чувства предельной вины...
Рада, рада ))
Кстати, нашла Филатова одним файлом, можно загрузить на комп, чтобы не листать странички в интернете: vk.com/doc-5881636_127014545?dl=b4f682d180109a0...
Сама перечитываю, никогда не помешает освежить в памяти правильные вещи )

2013-10-30 в 14:07 

Толстушка Мэри-Энн
{Толстушка Мэри-Энн была, так много ела и пила, Что еле-еле проходила в двери.}
Umeko, спасибо, вообще дома с планшета читаю, удобно, а это пригодится чтобы на телефон закачать, буду в пути постигать))

URL
   

главная